رفتاردرمانی دیالکتیک (Dialectical behavior therapy)، درمانی نوپا برای درمان اختلالاتی نظیر افسردگی، ترس، کمبود یا فقدان اعتمادبهنفس است که از نوع خاصی از درمان شناختی رفتاری که در اواخر دهه 1980 توسط مارشا لینهان پایهگذاری شده است، بهره میبرد. لینهان در این روش جهان را به سنتزی از اهداف و موضوعات میرساند که در آن افرادی که با یکدیگر در ارتباط هستند، مثل دوست، معشوق و یا همسر، کاملاً بد و یا کاملاً خوب فرض و تصور نمیشوند، بلکه میتوانند انسانی با مجموعهای از ویژگیهای مثبت و منفی در نظر گرفته شوند.
نظریهای که در پشت این رویکرد درمانی قرار دارد این است که برخی از افراد واکنشهای شدید و غیرمعقول به موقعیتهای هیجانی نشان میدهند، بهخصوص موقعیتهای مربوط به روابط عاشقانه، خانوادگی و دوستانه. نظریه رفتاردرمانی دیالکتیک بیان میکند که سطح برانگیختگی برخی از افراد در این موقعیتها خیلی سریعتر از سایرین افزایش مییابد. آنها خیلی سریع از لحاظ هیجانی تحریک میشوند و زمان زیادی طول میکشد تا به حالت طبیعی برگردند و به نظر میرسد که از یک بحران به بحران بعدی وارد میشوند. در واقع آنها هیچ روشی برای مقابله با هیجانات شدید و ناگهانیشان ندارند.
در این کتاب، راهبردهای بسیار مشخصی را که می توانید از همین امروز شروع کنید، با شما در میان می گذاریم. راهبردهایی برای معنادهی به زندگی، راهبردهایی ساده و موثر که با آموزش، شناخت و کنترل هیجانات به شما کمک می کنند تا به جای درد کشیدن و گیر افتادن در تلاطم احساسات، آنچه را که می توانید تغییر دهید و آنچه را که نمی توانید تغییر دهید، بپذیرید.
در این کتاب روش هایی برای زندگی آرام تر و موفق تر خواهید آموخت که مطمئن هستیم با خواندن آنها، شما را به عنوان نوجوان یا پدر و مادر غافلگیر خواهیم کرد. چنانچه از تاثیر سلامت روان در موفقیت های فردی مطلع هستید پس این کتاب برای شما خواهد بود.
نام کتاب: اجازه ندهید هیجانات زندگی شما را در دست بگیرند
عنوان انگلیسی: Don’t Let Your Emotions Run Your Life for Teens
نویسنده: شری ون دیک MSW
مترجم: مجید حیدی فرد- الهام فرهنگ مهر
تعداد صفحات: 156
ناشر: ضریح آفتاب
شابک: 978-600-476-314-1
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.