کتاب کمرویی و اضطراب اجتماعی نوجوانان به شما می گوید و نشان می دهد که چگونه می توانید بر اضطراب اجتماعی  و کم رویی غلبه کنید. اگر صفحات تمرین این کتاب را انجام دهید و آزمایش های پیشنهاد شده را امتحان کنید، این کتاب می تواند به شما کمک کند تا بر حالت عصبی و اضطرابی خود غلبه کنید و احساس بسیار بهتری داشته باشید. برخی از این تمرین ها موجب خواهند شد که شما عصبی و مضطرب شوید و این نشانه بسیار خوبی است. چون نکته ای که درباره اضطراب می دانیم این است که به جای دوری کردن از مساله اضطراب زا، بدان نزدیک شویم…